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朝ランニングを1ヶ月続けてみた結果→「1日20分で24時間が有意義になる!」

朝ランニング

最近、朝のランニングを行っています。 僕の家からは、京都の鴨川がとっても近くにあるので、鴨川は景色の移ろいを目で楽しむことができ、走っていてとっても気持ちいいです。  また、折角ランニングをはじめたのだから、継続できるように、iPhoneアプリ「RunKeeper」でログをとっています。 当初は毎日走ろうと考えていましたが、風邪をひいてしまったりと、逆に体調を崩してしまったので、無理なく走るようにして、とりあえず1ヶ月続けてみました。 その中で、ランニングによる効果として、感じたことを書いていこうと思います。   (さらに…)続きを読む

朝のランニングログにかかせないiPhoneアプリ「RunKeeper」と「Streaks」がおすすめ

朝ランニング

つい4日前から(すごく最近ですが笑)、朝のランニングを継続することにしました。 理由は、先日の伊吹山登山(そのときの記事はこちら)がキッカケで、 もっと登山を楽しみたいと思うようになったことと、 パソコンを使用する仕事なので、運動不足を感じていたから。   余分なものを削ぎ落として、クリアになりたいという思いで、続けていこうと思いました。 ただ、ランニングの速さや距離にはこだわらず、継続することを第一の目的にしています。   そんななか、ランニングを継続するために、記録をとっていきたいという思いがありました。 その時に、プロフェッショナルブロガーとして活躍されている 立花 岳志さん(Twitter : @ttachi、ブログ : No Second Life)が使用されている影響もあり、 出会った2つのiPhoneアプリがとってもおすすめです。   運動を記録する「RunKeeper」と、継続を記録する「Streaks」です。 RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡無料(2014.04.25時点)FitnessKeeper, Inc.posted with ポチレバ Streaks - Motivational Calendar200円(2014.04.25時点)Fanzter, Inc.posted with ポチレバ (さらに…)続きを読む