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朝のランニングログにかかせないiPhoneアプリ「RunKeeper」と「Streaks」がおすすめ

朝ランニング

つい4日前から(すごく最近ですが笑)、朝のランニングを継続することにしました。 理由は、先日の伊吹山登山(そのときの記事はこちら)がキッカケで、 もっと登山を楽しみたいと思うようになったことと、 パソコンを使用する仕事なので、運動不足を感じていたから。   余分なものを削ぎ落として、クリアになりたいという思いで、続けていこうと思いました。 ただ、ランニングの速さや距離にはこだわらず、継続することを第一の目的にしています。   そんななか、ランニングを継続するために、記録をとっていきたいという思いがありました。 その時に、プロフェッショナルブロガーとして活躍されている 立花 岳志さん(Twitter : @ttachi、ブログ : No Second Life)が使用されている影響もあり、 出会った2つのiPhoneアプリがとってもおすすめです。   運動を記録する「RunKeeper」と、継続を記録する「Streaks」です。 RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡無料(2014.04.25時点)FitnessKeeper, Inc.posted with ポチレバ Streaks - Motivational Calendar200円(2014.04.25時点)Fanzter, Inc.posted with ポチレバ (さらに…)続きを読む

自分の睡眠の質を知ることの出来るiPhoneアプリ「Sleep Time」がおすすめ!

日常から学ぶビジネス

僕は、寝ることが大好きだし、寝ないとダメな人だと思っています。 徹夜とかは、本当に滅多な時しかしないし、仕事などで切羽詰まっているときは、 夜までやる分、朝早く起きて行います。 今まで、睡眠時間には意識して取り組んでいましたが、 睡眠の”質”が大事なのではないかと最近思ってきました。 人生の1/4〜1/3くらいを占める睡眠は、とっても大切だと思います。 でも自分の睡眠の”質”ってどんな感じが全然分からないですよね?? それを可視化してくれるのが、僕がおすすめするiPhoneアプリ「Sleep Time」です! Sleep Time - Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with SoundscapesAzumio Inc.ジャンル: ヘルスケア/フィットネス - ライフスタイルリリース日: 2012-09-11価格: 0円 posted with sticky on 2012.10.8 (さらに…)続きを読む