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ライフログ

朝のランニングログにかかせないiPhoneアプリ「RunKeeper」と「Streaks」がおすすめ

つい4日前から(すごく最近ですが笑)、朝のランニングを継続することにしました。理由は、先日の伊吹山登山(そのときの記事はこちら)がキッカケで、もっと登山を楽しみたいと思うようになったことと、パソコンを使用する仕事なので、運動不足を感じていたから […]

僕は、寝ることが大好きだし、寝ないとダメな人だと思っています。徹夜とかは、本当に滅多な時しかしないし、仕事などで切羽詰まっているときは、夜までやる分、朝早く起きて行います。今まで、睡眠時間には意識して取り組んでいましたが、睡眠の”質”が大事な […]