開始15分で寝てしまう、スマホ快眠アプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」が凄過ぎ！【不眠解消＋瞑想効果】
最近、僕が寝る時に必ず利用しているのが 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」というスマホアプリです。 スマホアプリだし、大したことないんじゃないの・・ と、実は僕も最初は侮っていました。 しかし、実際 […]
定期的に自分のメンテナンスをする方法【ランニング・瞑想・紙に書く】
僕は、人というのは時間を生きていくことで、考え方が変化するものだと思っています。 例えば、10年前の自分と、今の自分を比べてみてください。 あなたの根底にあるものは一緒でも、考え方は全く変わってきているかと思います。 そ […]