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瞑想

  • 2015年12月25日

開始15分で寝てしまう、スマホ快眠アプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」が凄過ぎ!【不眠解消+瞑想効果】

最近、僕が寝る時に必ず利用しているのが 「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」というスマホアプリです。   スマホアプリだし、大したことないんじゃないの・・ と、実は僕も最初は侮っていました。   しかし、実際に使ってみると、 快眠効果が凄 […]

  • 2012年11月21日

定期的に自分のメンテナンスをする方法【ランニング・瞑想・紙に書く】

僕は、人というのは時間を生きていくことで、考え方が変化するものだと思っています。 例えば、10年前の自分と、今の自分を比べてみてください。 あなたの根底にあるものは一緒でも、考え方は全く変わってきているかと思います。 それは、経験によって日々色々なも […]