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睡眠

  • 2012年10月5日

自分の睡眠の質を知ることの出来るiPhoneアプリ「Sleep Time」がおすすめ!

僕は、寝ることが大好きだし、寝ないとダメな人だと思っています。 徹夜とかは、本当に滅多な時しかしないし、仕事などで切羽詰まっているときは、 夜までやる分、朝早く起きて行います。 今まで、睡眠時間には意識して取り組んでいましたが、 睡眠の”質”が大事な […]