自分の睡眠の質を知ることの出来るiPhoneアプリ「Sleep Time」がおすすめ！

僕は、寝ることが大好きだし、寝ないとダメな人だと思っています。 徹夜とかは、本当に滅多な時しかしないし、仕事などで切羽詰まっているときは、 夜までやる分、朝早く起きて行います。 今まで、睡眠時間には意識して取り組んでいましたが、 睡眠の”質”が大事なのではないかと最近思ってきました。 人生の1/4〜1/3くらいを占める睡眠は、とっても大切だと思います。 でも自分の睡眠の”質”ってどんな感じが全然分からないですよね？？ それを可視化してくれるのが、僕がおすすめするiPhoneアプリ「Sleep Time」です！ Sleep Time - Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with SoundscapesAzumio Inc.ジャンル： ヘルスケア／フィットネス - ライフスタイルリリース日： 2012-09-11価格： 0円 posted with sticky on 2012.10.8 (さらに…)続きを読む