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朝ランニングを1ヶ月続けてみた結果→「1日20分で24時間が有意義になる!」

最近、朝のランニングを行っています。

 

僕の家からは、京都の鴨川がとっても近くにあるので、

鴨川は景色の移ろいを目で楽しむことができ、走っていてとっても気持ちいいです。

 

 

また、折角ランニングをはじめたのだから、

継続できるように、iPhoneアプリ「RunKeeper」でログをとっています。

 

当初は毎日走ろうと考えていましたが、風邪をひいてしまったりと、

逆に体調を崩してしまったので、無理なく走るようにして、とりあえず1ヶ月続けてみました。

 

その中で、ランニングによる効果として、感じたことを書いていこうと思います。

 

 

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朝のランニングログにかかせないiPhoneアプリ「RunKeeper」と「Streaks」がおすすめ

つい4日前から(すごく最近ですが笑)、朝のランニングを継続することにしました。

理由は、先日の伊吹山登山(そのときの記事はこちら)がキッカケで、

もっと登山を楽しみたいと思うようになったことと、

パソコンを使用する仕事なので、運動不足を感じていたから。

 

余分なものを削ぎ落として、クリアになりたいという思いで、続けていこうと思いました。

ただ、ランニングの速さや距離にはこだわらず、継続することを第一の目的にしています。

 

そんななか、ランニングを継続するために、記録をとっていきたいという思いがありました。

その時に、プロフェッショナルブロガーとして活躍されている

立花 岳志さん(Twitter : @ttachi、ブログ : No Second Life)が使用されている影響もあり、

出会った2つのiPhoneアプリがとってもおすすめです。

 

運動を記録する「RunKeeper」と、継続を記録する「Streaks」です。

Streaks - Motivational Calendar

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